Comment maîtriser les techniques de la marche nordique

Point essentiel 1. Synchronisation bras/jambes est fondamentale pour une marche fluide. 2. Le planté de bâton doit être maîtrisé pour propulser le corps en avant. 3. Une bonne posture est cruciale : corps droit, épaules relâchées. 4. Apprenez le déroulé…


































































































